Träumst du von dem Tag, an dem du in den Spiegel schauen und das, was du siehst, wirklich mögen kannst? Was wäre, wenn Sie einen Schritt weiter gingen und feststellen würden, dass Sie das Bild lieben, wenn Sie zurückblicken? Nicht die gefälschte Art von Liebe, in der Sie versuchen, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie wirklich eine anständige Person sind, sondern die Liebe, die wahr und echt ist und von ganzem Herzen empfunden wird. Ist das überhaupt möglich?
Die meisten von uns sind so geschickt darin geworden, sich selbst zu verabscheuen, dass es wie ein entfernter Traum erscheint, uns zu mögen oder sogar zu lieben - ein Trugbild, das nur existiert, um uns zu verspotten und uns verrückt zu machen. Aber genau so sicher, wie Cinderella ihren Prinzen Charming getroffen hat, können auch Sie sich Ihr Spiegelbild ansehen und sich einfach in das verlieben, was Sie sehen. Wie?
Befolgen Sie diese einfachen Richtlinien und Sie werden sich von Tag zu Tag mehr in sich verlieben:
Akzeptiere, dass du genau dort bist, wo du gerade sein sollst
Das bedeutet, dass all Ihre vergangenen "Fehler" und "Misserfolge" nicht als negativ oder schlecht angesehen werden sollten. Tatsächlich waren sie notwendig, um Sie an diesen bestimmten Punkt in Ihrem Leben zu bringen, genau dort, wo Sie zu diesem Zeitpunkt sein müssen, um weiter voranzukommen.
Dies bedeutet, dass Sie aufhören können, sich für Dinge zu verprügeln, die Sie gestern, vor einem Jahr oder Jahrzehnten getan oder nicht getan haben. Nehmen Sie, was auch immer passiert ist, lernen Sie daraus und lassen Sie es dann los.
Der aufregende Teil dieses Gedankens (abgesehen davon, dass Sie das gesamte Gepäck fallen lassen, das Sie wahrscheinlich belastet hat) ist, dass großartige Dinge mit Sicherheit in Ihrer Zukunft liegen. Sie bereiten sich darauf vor, dass wundervolle Dinge geschehen; Ein Leben voller Möglichkeiten erwartet Sie.
Wisse, dass du niemandem eine Erklärung dafür schuldest, wer du bist
Sprechen Sie jemals mit jemandem und haben das Gefühl, dass Sie Ihre Gedanken oder Gefühle rechtfertigen müssen? Wie müssen Sie Ihre Gründe oder Handlungen verteidigen?
Hier ist die Sache: Du schuldest nichts jemand eine Erklärung dafür, wie Sie denken, was Sie glauben oder wer Sie sind. Das Einzige, worauf du antworten musst, bist du selbst (und ein höherer Geist, wenn das dein Glaube ist).
Um diese zu erobern, muss man die Haltung einer Mutter haben, deren einzige Erklärung für ihr Kind lautet: „Weil ich es gesagt habe.“ Sie fühlen sich so, wie Sie es tun. Ende der Diskussion.
Schätzen Sie Ihre individuellen Stärken
Wir alle haben Schwächen oder Dinge, die wir lieber an uns selbst ändern möchten. Das Problem tritt jedoch auf, wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, über die Bereiche nachzudenken, in denen Sie sich verbessern müssen, als über die Bereiche, in denen Sie sich bereits auskennen oder die Sie bereits beherrschen.
Sie können sich nicht lieben, wenn Sie ständig nach Ihren Fehlern suchen. Es ist also an der Zeit, den Missbrauch, den Sie Ihrem inneren Wesen geben, loszulassen und sich mehr zu einem Trainer und Cheerleader zu entwickeln, der die wunderbaren Eigenschaften und Fähigkeiten fördert und ehrt, die Sie besitzen.
Setzen Sie sich und machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie an sich mögen. (Jetzt ist es nicht an der Zeit, bescheiden zu sein.) Seien Sie ehrlich zu den großartigen Eigenschaften, die Sie zu schätzen wissen, und schließen Sie diejenigen ein, zu denen Sie von anderen gelobt wurden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wer Sie sind, ziehen Sie die Liste heraus und erinnern Sie sich daran, wie fantastisch Sie wirklich sind.
Schätzen Sie die Stärken anderer Menschen für das, was sie sind
Allzu oft schätzen wir nicht nur die guten Dinge, die wir bei anderen Menschen sehen. Wir vergöttern sie und stellen sie weit über uns auf ein Podest. Wir vergleichen uns mit ihnen und wünschen uns, wir wären ihnen ähnlicher, so dass wir uns unterdurchschnittlich fühlen.
Deshalb müssen Sie andere Menschen für ihre Stärken auf eine Weise schätzen, die Sie überhaupt nicht einbezieht. Sie sind nicht da, um mit uns zu vergleichen. Sie sind genauso menschlich wie wir, was bedeutet, dass sie auch Fehler haben. Nur weil Sie sie derzeit nicht sehen, heißt das noch lange nicht, dass sie nicht existieren.
Wenn Sie bemerken, dass Sie sich durch Ihre Bewunderung für eine andere Person schlecht fühlen, müssen Sie dies in die richtige Perspektive rücken. Erinnern Sie sich, dass sie in einigen Dingen gut sind und Sie in anderen gut sind. In der Tat, um ehrlich zu sein, schauen sie wahrscheinlich für bestimmte Dinge genauso zu dir auf, wie du zu ihnen aufschaust.
Ziehen Sie die Emotion heraus
Vorfälle, Handlungen und Situationen haben an und für sich keine Bedeutung. Die Bedeutung wird ihnen von uns gegeben, oftmals erzeugt durch Korrelationen, die wir mit vergangenen Ereignissen oder Erkenntnissen eingehen.
So kann beispielsweise das Ziehen eines Zahns eine beängstigende Sache für eine Person sein, die in der Vergangenheit schlechte zahnärztliche Erfahrungen gemacht hat, während sich eine andere Person darauf freuen kann, weil sie beim letzten Mal große Erleichterung erfahren hat. Es ist dasselbe Ereignis mit zwei sehr unterschiedlichen Gefühlen und Emotionen.
Wenn Sie sich selbst gegenüber niedergeschlagen fühlen, ziehen Sie für etwas, das Sie getan haben oder nicht getan haben, die Emotionen heraus. Betrachten Sie es einfach als eine Reihe von tatsächlichen Ereignissen, die aufgetreten sind. Nicht mehr und nicht weniger.Je mehr negative Energie du gibst, desto weniger Raum hast du für die positive Energie, die du dir wünschst.
Übung macht den Meister
Du kannst nicht einfach eines Tages aufwachen und sagen, dass du dich selbst lieben wirst, dass es passieren wird und dass du nie wieder darüber nachdenkst. Es ist etwas, das ständige Aufmerksamkeit und Pflege benötigt. Sie müssen im Wesentlichen regelmäßig die Beziehung zu sich selbst pflegen, ähnlich wie Sie die Beziehung zu anderen pflegen, die für Sie wichtig sind.
Arbeite täglich daran, dich selbst zu lieben. Richten Sie Rituale ein, um sich daran zu erinnern, dass Sie in Ihrem eigenen Leben an erster Stelle stehen. Wenn Sie Sie nicht haben, wird schließlich alles andere irrelevant, oder?
Machen Sie sich jeden Morgen eine Liste mit Dingen, die Sie sich sagen möchten. Sagen Sie sich, dass Sie stark, schön, dünn und klug sind. Lassen Sie sich wissen, dass Sie alles überleben können und dass Sie sich dafür entscheiden, ein Opfer zu sein.
Einige nennen es eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, dass das, was Sie glauben, eintreten wird. Wahrscheinlich steckt eine Menge Wahrheit dahinter, da Ihr Verstand nur das erkennt, worauf Sie Wert legen.
Wie oft haben Sie beispielsweise einen Ort besucht, von dem Sie noch nie etwas gehört haben, um den Namen danach mehrmals zu hören? Wurde der Name noch nie erwähnt oder warst du einfach nicht offen, um ihn zu hören? Letzteres macht viel mehr Sinn. Öffne also deinen Geist für die Selbstliebe und ziehe ihn ein wie die Luft, die du atmest.
Sich selbst zu lieben ist keine leichte Aufgabe, besonders wenn Sie jahrzehntelang gesagt haben, dass Sie dumm, wertlos sind oder keine großen Dinge verdienen. Aber es ist auch nicht unmöglich. Du können Schau in den Spiegel und liebe, was du siehst, solange du bereit bist, es zu versuchen.
Verpflichte dich dazu, zu lernen, dich selbst zu lieben, beginnend heute. Dies ist eine Beziehung, für die Sie sich freuen, dass Sie sich die Zeit für die Pflege genommen haben, denn sie wird für immer bei Ihnen sein.
