Neugierig, welche Kräuter nachweislich Krankheiten vorbeugen und Krankheiten heilen? Wir enthüllen Ihnen geheime pflanzliche Heilmittel, die Wunder wirken können.
Viele der Medikamente, die Sie in den Regalen von Apotheken finden, stammen aus natürlichen Verbindungen, die in Kräutern, Gewürzen und anderen Pflanzen enthalten sind. Der Unterschied zu Pharmazeutika besteht darin, dass die Verbindungen extrahiert wurden. Statt der gesamten Preiselbeere finden Sie einen Extrakt aus der Preiselbeere in einer hohen Dosis, der zehn- oder zehntausendmal so wirksam ist wie die eigentliche Preiselbeere.
Es gibt immer noch pflanzliche Heilmittel, die funktionieren, ohne dass eine bestimmte Verbindung extrahiert werden muss. Sie sind jedoch nicht immer so stark wie Arzneimittel und werden manchmal als Vorbeugung oder langfristige Heilung bevorzugt, anstatt eine akute Krankheit zu heilen, obwohl es Ausnahmen gibt.
Bitte beachten Sie, dass dieser Artikel keine medizinische Beratung bietet. Pflanzliche / natürliche Extrakte, Tees und Tinkturen können die regelmäßige Einnahme von Medikamenten beeinträchtigen. Fragen Sie daher bitte einen Arzt, bevor Sie diese einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Zitronenmelisse
Wenn Sie Stress abbauen, mathematische Probleme schneller lösen, sich beruhigen, einschlafen, Symptome von Alzheimer oder weniger oxidativem Stress lindern möchten, dann ist Zitronenmelisse genau das Richtige für Sie. Medizinische Studien haben gezeigt, dass es unglaubliche Antioxidantien enthält, die das Gedächtnis und den Stressabbau unterstützen.
Um Stress abzubauen und die antioxidativen Vorteile zu nutzen, verwenden Sie reines ätherisches Öl aus Zitronenmelisse in einem Diffusor und trinken Sie die getrockneten oder frischen Blätter täglich in Tee. Wenn Sie keinen Tee mögen, können Sie stattdessen eine Tinktur verwenden oder warum nicht zwischen den beiden wechseln?
Weitere Informationen finden Sie in NBC News und Wikipedia. Dort finden Sie weitere Informationen zu verschiedenen klinischen Studien zur Verwendung von Zitronenmelisse.
Petersilie
Es wurde nachgewiesen, dass diese Pflanze die Harnausscheidung erhöht. Warum willst du, dass du fragst? Heilung und Vorbeugung von Harnwegsinfekten. Sie können Tee aus Petersilie zubereiten, der dreimal täglich getrunken wird, wenn Sie an einer Harnwegsinfektion leiden oder das Risiko einer solchen besteht.
Sie können frische Petersilie auch in Salaten essen und in Omeletts oder Knoblauchbrot verwenden.
Tipp: Es gibt widersprüchliche Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Cranberrysaft (ungesüßt oder gesüßt durch Stevia oder Xylitol, der nicht wie Zucker das Wachstum von Bakterien fördert) und Cranberry-Extrakt zur Vorbeugung / Heilung von Harnwegsinfektionen beitragen können, da er Bakterien vorbeugt von der Befestigung an den Wänden Ihrer Blase.
Eine Kombination aus einer kleinen Menge Zitronensaft und Backpulver in Wasser kann ebenfalls hilfreich sein, da es dabei hilft, die Säure in Ihrer Blase zu neutralisieren (in Südafrika können Sie Citrus Soda zu diesem Zweck in den Läden kaufen). Ebenso könnte Apfelessig aus diesem Grund funktionieren.
Hawthorne
Wenn Sie die kardiovaskuläre Gesundheit optimieren möchten, ist Hawthorne genau das Richtige für Sie. Anscheinend lockert es die Arterienwandmuskulatur, was wiederum den Blutfluss zum Herzen erhöht. Laut NBC erhöht es auch die Kraft und die Belastbarkeit des Herzens, senkt seinen Sauerstoffbedarf und verringert die Atemnot von Herzpatienten.
Um die Vorteile zu nutzen, benötigen Sie möglicherweise bis zu 60 mg dreimal täglich. Wenn Sie es jedoch nur in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, können Sie damit beginnen, Tee aus Weißdorn zu trinken.
Zimt
Sein oder nicht sein, heilen oder nicht heilen - das ist die Frage. Laut WebMD:
In einer Studie aßen Freiwillige 40 Tage lang 1 bis 6 Gramm Zimt. (Ein Gramm gemahlener Zimt entspricht etwa einem halben Teelöffel.) Die Forscher stellten fest, dass Zimt den Cholesterinspiegel um etwa 18% und den Blutzuckerspiegel um 24% senkte. In anderen Studien senkte das Gewürz jedoch nicht den Blutzucker- oder Cholesterinspiegel.
Während kleine Dosen Zimt in Ihrer Ernährung enthalten sein können, können große Dosen Leber- und Nierenschäden verursachen, da Zimt Cumarin enthält. Daher ist es wichtig zu untersuchen, wie viel für Ihr Gewicht geeignet ist und welche Art von Zimt (Cassia oder Verum) am besten verwendet werden kann.
Kurkuma
Dieses gelbe Gewürz wird derzeit auf seine Vorteile bei der Vorbeugung und Heilung von Krebs, Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Darmerkrankungen, Diabetes, Alzheimer und einigen anderen getestet.
Bisher gab es einige positive Rückmeldungen zu Curcumin, einem Wirkstoff aus Kurkuma, der zur Vorbeugung / Heilung von Krebs beiträgt. In welcher Dosierung und wie es verzehrt werden soll, ist noch ungewiss. Kurkuma hat auch antimykotische und antibakterielle Eigenschaften und wirkt als Antioxidans.
Da es ein absolut sicheres Gewürz zu sein scheint, könnte es angesichts der vielen gesundheitlichen Vorteile, die es haben kann, eine gute Idee sein, es als Ergänzung zu nehmen oder jeden Tag in Tee zu trinken, sowie es beim Kochen zu verwenden!
Persönlich beginne ich meinen Tag mit einer Tasse Zitronenwasser, gemischt mit Ingwer und Kurkuma. Schmeckt nicht gut, aber ich habe das Gefühl, meinem Körper einen Gefallen zu tun.
Knoblauch
Diese Pflanze ist seit langem als "Allheilmittel" bekannt und wird, genau wie Oreganoöl, als natürliches Antibiotikum bezeichnet. Studien sind jedoch in der Regel nicht schlüssig, was es tatsächlich tut. Es scheint das LDL-Cholesterin bei Erwachsenen mit hohem Cholesterinspiegel zu senken.
Es kann auch helfen, Magen- und Prostatakrebs und Erkältungen vorzubeugen, obwohl dies immer noch nicht schlüssig ist.Wie jede Pflanze wirkt es auch als Antioxidans und hat starke entzündungshemmende Eigenschaften.
Die Nebenwirkung des Essens von Knoblauch ist der Geruch, da er in Ihren Blutkreislauf gelangt und Sie einen stechenden Geruch ausstrahlen (er kann auch verschiedene Medikamente beeinträchtigen und manche Menschen sind allergisch dagegen).
Um dies zu verhindern, trinken Sie Milch während des Essens und essen Sie Pilze und Basilikum. Milch scheint die beste Wirkung zu haben, daher schätze ich, dass es am besten ist, eine Mahlzeit mit etwas Joghurt zu beenden. Schlagsahne oder Eiscreme können auch von Vorteil sein, wenn Sie ein Date haben.
Andere Kräuter
Lavendel hat sich auch hier als wohltuend für Schlaf und Entspannung sowie als Kamillenhilfsmittel erwiesen. Darüber hinaus hilft Kamille bei der Beruhigung von Magenverstimmung und wurde in Cremes zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen verwendet.
Ingwer ist ein starkes Antioxidans und kann dazu beitragen, Übelkeit und verschiedenen Krankheiten vorzubeugen. Es kann jedoch auch zu bestimmten Nebenwirkungen kommen, z. B. zu starken Blutungen aus Wunden nach der Operation oder bei der Geburt. Machen Sie also bitte Ihre Recherchen, bevor Sie es verwenden.
Zusammenfassen
Viele Kräuter und Gewürze enthalten Antioxidantien, die dazu beitragen können, eine Vielzahl verschiedener Krankheiten zu verhindern. Als ich kürzlich einen Artikel schrieb, fand ich heraus, dass die tägliche Zugabe von mehr Gewürzen zu Ihrem Essen bei der Bekämpfung von Entzündungen hilfreich sein kann.
Verschiedene Kräuter und Gewürze enthalten auch Wirkstoffe, die bei bestimmten Beschwerden helfen können, wie z. B. Lavendel, der beruhigend wirkt. Es erscheint daher ratsam, verschiedene Kräutertees zu trinken, ätherische Öle für die Aromatherapie und Lotionen / Massageöle zu verwenden und Ihrem Essen Kräuter und Gewürze als Vorsichtsmaßnahme hinzuzufügen. Sie können bei Bedarf auch Tinkturen verwenden.
Viele Kräuter und Gewürze haben jedoch auch Nebenwirkungen (allerdings oft nur, wenn Sie zu viel konsumieren). Sie können bereits in kleinen Dosen mit Arzneimitteln interagieren, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht gegen sie allergisch sind, bevor Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen.
